Video: gezonde picknick recepten

Het is Fit Friday en daarom hebben we weer een nieuwe video voor jullie! Vandaag laten we vier gezonde recepten zien voor een picknick: chocosnacks, fruitspies, hartige wraps en een frisse smoothie. Leuk om eens met je vriendinnen uit te proberen als het lekker weer is!

Chocosnacks
– 3 rijstwafels
– 30 gram havermout
– 40 gram gehakte noten
– 3 eetlepels pindakaas
– 50 gram pure chocolade (minstens 70% cacao)
– Cacaonibs
– Kokosrasp

Fruitspies
– Soorten fruit naar keuze
РSatéprikkers

Hartige wraps
– Volkoren wraps
– Zuivelspread light
– Avocado
– Kalkoenfilet

Smoothie
– Watermeloen
– 2 bananen
– Magere yoghurt

Lizzy van der Hofstad

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *