Video: BBB workout

Vandaag hebben we weer een workout voor jullie! Een BBB workout, dus met de focus op de benen, billen en buik. Succes!

Ronde 1
20x bounce squats
20x russian twist
10 side donkey kicks per been
1 minuut fly jacks

Ronde 2
1 minuut wallsit
20x reverse crunches
10 leg circles per been
1 minuut knieheffen

Ronde 3
10x lunge knee lift per been
20x grass hoppers
10X plank leg lift per been
1 minuut plank jacks

Lizzy van der Hofstad

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *