Geen gym? Geen probleem! Toen wij een tijdje geleden in Budapest waren hebben we een hotelkamer workout opgenomen. Deze oefeningen kun je gewoon thuis doen of zelfs op vakantie in de hotelkamer. We focussen ons hierbij op de billen, benen,… Continue Reading
Heb je weinig tijd maar wil je toch het maximale uit je training halen? Vandaag laten wij een total body workout zien waarmee je in één keer je hele lichaam meepakt. De belangrijkste oefeningen daarvoor zijn squats, deadlifts en de… Continue Reading
Vorig jaar namen we een aantal video’s op om in shape te komen voor de feestdagen. Het leek ons leuk om dat dit jaar weer te doen, vorige week deden we de benen en billen en vandaag is het bovenlichaam… Continue Reading
Vorig jaar namen we een aantal video’s op om in shape te komen voor de feestdagen. Het leek ons leuk om dat dit jaar weer te doen, vorige week begonnen we met de buikspieren en vandaag gaan we verder met… Continue Reading
Vorig jaar namen we een aantal video’s op om in shape te komen voor de feestdagen. Het leek ons leuk om dat dit jaar weer te doen, en we beginnen vandaag met de buikspieren. Het is een pittig routine waarmee… Continue Reading
Vandaag hebben we een video met oefeningen met een Kettlebell! We hopen dat jullie het leuk vinden
Rise and shine, het is weer maandag! Hebben jullie ook zo genoten van het lekkere weer het afgelopen weekend? Het zonnetje liet zich weer even zien en dat was dus ook het perfecte moment voor een workout buiten. Deze week blijft… Continue Reading