armen – BestFitFriends.nl

In shape voor de feestdagen 2.0: Bovenlichaam

11 december 2015Lizzy van der Hofstad Leave a Comment

Vorig jaar namen we een aantal video’s op om in shape te komen voor de feestdagen. Het leek ons leuk om dat dit jaar weer te doen, vorige week deden we de benen en billen en vandaag is het bovenlichaam… Continue Reading →

Video: armen trainen in de sportschool

3 mei 2015Lizzy van der Hofstad Leave a Comment

Vandaag laten wij jullie zien hoe we onze armen trainen in de sportschool. Het is belangrijk om te weten dat als je deze oefeningen niet goed uitvoert je spieren kan blesseren. Als je twijfelt of je wel voldoende kennis hebt… Continue Reading →